Català Español

Menús setmanals - Octubre (Setmana 41)

PDF del menú
Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
En aixecar-se Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió
Esmorzar Iogurt natural + civada + raïm Pa integral + alvocat + tomàquet Smoothie (iogurt, kiwi, xia) + civada Pa integral + formatge fresc + figues Iogurt natural + cereals integrals + kaki Crep integral amb plàtan i crema de cacauet Pa integral amb hummus i tomàquet
Dinar Amanida de cigrons amb espinacs, tomàquet i ou dur Quinoa amb pit de pollastre i moniato al forn Espaguetis integrals amb xampinyons i gambes Crema de coliflor + gall dindi al forn amb carbassa Arròs integral amb salmó i bròquil Gaspatxo + broquetes de pollastre amb carbassó i xampinyons Fideus integrals amb tofu i verdures al forn
comida_postre Magrana Pera Mandarina Magrana Raïm Magrana Pera
Sopar Crema de carbassa + truita de bolets Amanida de llenties amb rúcula i ceba morada Bròquil al vapor + lluç a la planxa Amanida tèbia de cigrons amb moniato i espinacs Crema de verdures + truita francesa Amanida de llenties freda amb rúcula i tomàquet Crema de moniato + truita de patata al forn + pa integral
cena_postre Infusió Iogurt natural Fruita lleugera (kaki) Iogurt amb canyella Infusió Iogurt natural Fruita lleugera

Snacks

1 poma, 1 plàtan, Iogurt natural amb llavors de xia, Hummus + bastonets de cogombre, 1 grapat de nous, 1 pera, Smoothie (pera + espinacs), 1 grapat d’ametlles, 1 kiwi, Smoothie (raïm + iogurt), 1 mandarina, Iogurt natural, 1 kaki