Català Español

Menús setmanals - Octubre (Setmana 42)

PDF del menú
Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
En aixecar-se Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió Cafè amb llet o infusió
Esmorzar Smoothie de poma + iogurt natural + civada Pa integral amb alvocat i tomàquet Smoothie de pera, kiwi i iogurt Pa integral amb formatge fresc i magrana Iogurt natural amb civada i mores Smoothie de magrana, plàtan i iogurt Pa integral amb hummus i tomàquet
Dinar Caldo de verdures + pollastre al forn amb moniato Estofat lleuger de vedella amb verdures Sopa de col amb cigrons + filet de lluç a la planxa Potatge suau de llenties amb verdures Quinoa amb pollastre, carbassó i pastanaga Arròs integral amb salmó i espinacs Fideuà integral de verdures i peix
comida_postre Raïm Mandarina Kaki Poma Pera Mandarina Figues
Sopar Amanida tèbia d’espinacs, bolets i ou dur Crema de carbassa + truita de xampinyons Amanida tèbia de bròquil amb gall dindi a la planxa Sopa de ceba lleugera + truita francesa Caldo de pollastre amb verdures + ou dur Amanida tèbia de rúcula amb tofu i xampinyons Crema de coliflor + truita d’espàrrecs
cena_postre Iogurt natural Infusió Iogurt natural Iogurt amb llavors de xia Infusió Fruita lleugera Iogurt natural

Snacks

1 poma, 1 grapat d’ametlles, Smoothie de pera i iogurt, Hummus + bastonets de pastanaga, 1 plàtan, Iogurt amb llavors de xia, 1 mandarina, 1 grapat de nous, Smoothie de magrana i iogurt, Hummus + crackers integrals, 1 kaki petit, Infusió, 1 kiwi, Iogurt natural