Smoothie Verde Energético

beneficio: Recarga de vitaminas y fibra

ingredientes

Frutas

• 1 plátano
• 1 kiwi

Verduras

• 1 manojo de espinacas

Líquido

• 200ml de agua o leche vegetal

preparacion

1. Pelar i tallar la fruita a trossos.
2. Afegir tots els ingredients a la batedora.
3. Triturar fins a obtenir una barreja homogènia.

variantes

• Versió vegana: utilitzar llet d'ametlla
• Extra proteïna: afegir 1 cullerada de proteïna en pols