🔍

Salmón en airfryer + ensalada verde con tomates cherry + patatas panadera

tiempo: 35 minutos | porciones: 1 | dificultad: Fácil

ingredientes

• Verduras: 1 taza de mezcla de hojas verdes, 6 tomates cherry, 1/4 cebolla (opcional), 1/2 cebolla para las patatas
• Proteína: 1 filete de salmón (150g)
• Carbohidrato: 1 patata mediana (150g)
• Grasa saludable: 1 cucharada de AOVE

preparacion

1. Lavar y cortar la patata en rodajas finas junto con la cebolla. Cocinar en la airfryer o al horno con un poco de AOVE hasta que estén doradas y tiernas.
2. Cocinar el salmón en la airfryer durante 10–12 minutos a 180 °C con sal y especias al gusto.
3. Preparar una ensalada con hojas verdes, tomates cherry cortados y cebolla (opcional). Aliñar con AOVE.
4. Servir el salmón junto con la ensalada y las patatas panadera.

distribucion_dieta_plato

• 🥦 Vegetales: 50%
• 🍗 Proteína: 25%
• 🍚 Carbohidrato: 25%
• 🥑 Grasa saludable: AOVE

tags: #platoSaludable #salmón #airfryer #sinGluten